Hangfürdő
Hangfürdő - csoportos
Tematikus hangutazás, ahol a rezgések segítenek lelassulni.
Miről szól
A csoportos hangfürdő egy megtartó tér a megpihenéshez: a gong, a tibeti hangtálak és egyéb finom hangszerek rezgései és dallamai támogatják, hogy az idegrendszer kiengedjen, a figyelem befelé forduljon, és belül több hely legyen.
Hogyan zajlik
Rövid ráhangolódással indulunk (téma, szándék, megérkezés), majd következik a hangfürdő fekvő pihenésben. A végén hagyunk időt a "visszaérkezésre", hogy ne hirtelen kelljen visszaváltani a hétköznapokra.
Kinek ajánlom
ha stresszes időszakban vagy, és jó lenne megállni egy kicsit
ha sokat "fejben" élsz, és szeretnél visszatalálni a testedhez
ha vágysz egy rendszeres, töltekező rutinra
Ha ezt keresed: rendszeres megpihenést, idegrendszeri lazulást, belső csendet és töltekezést.
Gyakorlati tudnivalók
Kényelmes ruhában érdemes jönni és vizet hozni.
Ha megnéznéd az aktuális témákat és időpontokat, írj vagy hívj bátran.
Hangfürdő - egyéni
Személyre hangolt pihenés, ahol minden rólad szól.
Miről szól
Az egyéni hangfürdő intim, csendes tér: a hangokat és a folyamat ritmusát hozzád igazítom. Itt nem "programon veszel részt", hanem megérkezhetsz úgy, ahogy épp vagy.
Hogyan zajlik
Az elején röviden beszélünk arról, mire vágysz (pihenés, töltődés, belső csend, stresszoldás). Ezután következik a hangfürdő, majd lecsengés és integrálás – hogy a hatás szépen leülepedjen.
Kinek ajánlom
ha a csoport helyett inkább személyesebb térben nyílnál meg
ha nehezen kapcsolsz ki, és jól jön a figyelem "tartása"
ha szeretnél egy fókuszált, kifejezetten rád hangolt alkalmat
Ha ezt keresed: rád szabott pihenést vagy oldódást, biztonságos teret és mélyebb elcsendesedést.
Gyakorlati tudnivalók
Kényelmes ruhában érdemes jönni és vizet hozni. Ha van bármi fontos egészségi információ, amit tudnom kell a biztonságos kíséréshez, jelezd.
Írj vagy hívj, és együtt kitaláljuk, milyen alkalom támogat most a legjobban.
Nem kell pontosan tudnod. Írj vagy hívj, és együtt kitaláljuk, mi esne most igazán jól.
Kedd • Péntek • Vasárnap — válassz időpontot és tematikát a naptárban.