GYIK

Írj bátran – néhány kérdés alapján segítek megtalálni azt az alkalmat, ami most a legjobban támogat. 

Igen: várandósság, hangérzékenység, friss műtét/sérülés, vagy bármilyen egészségi állapot, ami a biztonságos kíséréshez fontos lehet. Kérlek, jelezd előre.

Kérlek 24 órával korábban írj vagy hívj, amint látod, hogy változott a helyzet. Mindig igyekszem rugalmasan megoldani, és találni új időpontot. 

A kényelem az öltözékben is fontos, akár Hangfürdőre, NMPT-re vagy Craniosacralis biodinamikára érkezel. Hangfürdőre különösen jól jön a meleg zokni és egy puha pulóver hűvös időben.

Ha szeretnél: saját jógamatrac/polifoam, takaró, kispárna, de mi mindent biztosítunk és ha szeretnél: víz. A cél, hogy igazán kényelmesen tudj pihenni. 

Szolgáltatástól függ, de minden alkalom része a megérkezés és a lecsengés is. A pontos időtartamot az adott programnál találod vagy megbeszéljük.

Nem. Elég, ha úgy érkezel, ahogy vagy. Ha szeretnéd, aznapra hagyj egy kis plusz teret magadnak, hogy nyugodtan le tudjon ülepedni az élmény. 

Egy csoportos családállításon először röviden megérkezünk, megismerkedünk a keretekkel, és átbeszéljük, hogyan zajlik a folyamat. Nem szükséges előre tudnod "jól megfogalmazni" a témádat – elég, ha van benned egy kérdés, elakadás vagy élethelyzet, amire szeretnél ránézni.

Az állítást kérő röviden elmondja, mivel érkezett. Ezután a vezető segítségével kiválasztunk néhány szereplőt vagy minőséget, amelyek kapcsolódhatnak a témához. Ezeket a csoport tagjai képviselik a térben.

A folyamat során nem elemzünk hosszan, nem vitatkozunk, és nem keresünk hibásokat. Inkább azt figyeljük, hogyan jelennek meg kapcsolódások, érzések, távolságok, feszültségek vagy mozdulások a térben. A cél nem az, hogy valaki kívülről megmondja, mit kell tenned, hanem hogy új nézőpontból láss rá arra, ami benned dolgozik.

A családállítás végén lehetőség van rövid lezárásra, visszaérkezésre.

Csak annyit kell elmondanod, amennyit biztonságosnak érzel.

Egy csoportos családállításon az állítást kérő általában röviden megfogalmazza, milyen témával érkezett. Ez lehet néhány mondat is, nem szükséges minden részletet megosztani. Nem kell hosszú történetet mesélned, és nem kell olyan személyes információt kimondanod, amit nem szeretnél.

A folyamat nem a részletek kiteregetéséről szól, hanem arról, hogy ránézzünk egy belső képre, kapcsolati mintára vagy elakadásra. A csoportban minden elhangzott és megélt dolog bizalmasan kezelendő. Ez a biztonságos tér egyik alapja.

Ha bizonytalan vagy abban, mennyit mondj el, ebben a vezető is segít.

Az állítást kérő az, aki egy saját témával érkezik, és szeretné, hogy arra a csoport segítségével ránézzünk. Ez lehet családi, párkapcsolati, munkahelyi, testi-lelki elakadás vagy visszatérő élethelyzet is.

A segítő résztvevő nem saját állítást kér, hanem jelenlétével támogatja mások folyamatát. Őt a vezető vagy az állítást kérő kiválaszthatja egy szerep képviseletére. Ilyenkor nem színészkedni kell, nem kell "kitalálni" semmit, csak figyelni arra, milyen érzések, testi érzetek, késztetések vagy mozdulatok jelennek meg benne az adott helyzetben.

Sokan segítőként is mély felismeréseket kapnak. Előfordulhat, hogy egy másik ember állítása közben olyan mondatok, érzések vagy helyzetek jelennek meg, amelyek a saját életünkre is rímelnek.

Állítást kérőként aktívabban a saját témáddal dolgozunk, segítőként pedig a közös tér részese vagy.

A családállítás önismereti folyamat, nem helyettesít orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást. Vannak olyan élethelyzetek, amikor érdemes először szakemberrel egyeztetni, vagy más típusú támogatást választani.

Nem ajánlott családállításra jönni például akkor, ha valaki akut krízisben van, erősen beszűkült állapotban érkezne, pszichiátriai kezelés alatt áll, friss traumát él át, vagy olyan állapotban van, ahol a csoportos önismereti munka túl megterhelő lehet számára.

Szintén érdemes óvatosnak lenni, ha valaki azért jönne, hogy más helyett döntsön, valakit "megváltoztasson", vagy egy konkrét külső eredményt várjon a folyamattól.

A családállítás nem jóslás, nem diagnózis, és nem ad kész megoldást. Inkább lehetőséget teremt arra, hogy más nézőpontból láss rá egy helyzetre, és belső mozdulás indulhasson el benned.

Ha bizonytalan vagy abban, hogy a családállítás megfelelő-e most számodra, érdemes előzetesen telefonon egyeztetni.